Un viatge a través de la Bioneuroemoció

T’agradaria entendre millor per què et sents com et sents? A través de la Bioneuroemoció, podem identificar les emocions negatives que t’estan afectant i aprendre a alliberar-les a favor del teu benestar. Aquest viatge pot ser transformador.

Què és la Bioneuroemoció?

La Bioneuroemoció és un mètode que combina la biologia, la neurociència i la psicologia. Es basa en la idea que els nostres pensaments, emocions i creences influeixen a la nostra salut física i mental.

És una eina molt poderosa per entendre d’on provenen les experiències emocionals i els conflictes. El desenvolupament de l’autoconsciència és clau per aconseguir-ho.

A través de l’autoconeixement, la Bioneuroemoció ens permetrà treballar en:

• Identificar les teves emocions i conflictes.
• Comprendre’n l’origen.
• Desenvolupar recursos per gestionar-los de manera més efectiva i transformadora.

En quines disciplines es fonamenta la Bioneuroemoció?

• L’epigenètica conductual se centra a estudiar com heretem patrons conductuals, creences, experiències traumàtiques i conflictes, a més de trets físics. Els nostres avantpassats ens influeixen, fins i tot sense que ho sapiguem. Això determina com percebem la realitat.
• La Programació Neurolingüística (PNL) ens ensenya que els nostres pensaments i creences influeixen en el nostre cos i les nostres emocions. La Bioneuroemoció utilitza la PNL per ajudar-nos a identificar els pensaments i creences que ens limiten, i a reemplaçar-los per altres de més positius. Això ens permet millorar la nostra qualitat de vida i viure de manera més plena.
• La Psiconeuroimmunoendocrinologia estudia la interacció entre els processos mentals i els sistemes nerviosos, endocrí i immune. La Bioneuroemoció utilitza aquesta disciplina per entendre com les estratègies d’afrontament de l’estrès afecten el cos i com aquests sistemes s’influencien mútuament.
• La Psicologia es nodreix de conceptes i eines de diferents corrents psicològiques, com la teràpia Gestalt, la psicoteràpia centrada en la persona i la teràpia sistèmica, entre d’altres.
• La Biologia estudia com els éssers vius es relacionen amb el seu entorn. El nostre cos és un sistema que ens permet comunicar-nos i interactuar amb el món que ens envolta. La Bioneuroemoció estudia com les emocions influeixen en el nostre cos i en la nostra manera de fer front a l’estrès.

Objectius del mètode Bioneuroemoció durant el procés

La Bioneuroemoció pot ajudar a millorar el benestar emocional de les persones en diferents aspectes de la seva vida, com ara:

• Reduir l’estrès i l’ansietat.
• Millorar l’autoestima i la confiança.
• Resoldre conflictes emocionals.
• Millorar la salut física.

Examinem amb més deteniment els diferents objectius de les sessions d’acompanyament amb Bioneuroemoció.

Treballar en una nova manera d’entendre els conflictes

Buscarem no només canviar la manera com vius els conflictes, sinó també ens centrarem en desenvolupar les habilitats i actituds necessàries per abordar-los de manera positiva. A través d’aquest canvi de perspectiva, els reptes es convertiran en oportunitats de creixement i desenvolupament personal.

Millorar les competències de gestió emocional

Què sents quan t’enfades, t’espantes o estàs trist? I quan et sents feliç? Les emocions són senyals que ens indiquen com ens sentim.

Identificar i entendre la funció de cadascuna de les emocions és el primer pas per desenvolupar formes positives d’expressar-les.

Entendre com la gestió emocional millora la salut de les persones

Les darreres investigacions en Psiconeuroimmunoendocrinologia (PNIE) han demostrat que les diferents estratègies d’afrontament de l’estrès afecten l’organisme de diferents maneres.

Aprendre a gestionar les emocions de manera efectiva és un súper poder que redueix l’estrès i l’ansietat; i això té un impacte molt positiu a la salut física.

Comprendre com la història familiar afecta les persones

La història familiar pot tenir un gran impacte a les nostres vides i en com ens relacionem amb els altres. De vegades, certs patrons de comportament, creences i actituds poden ser transmesos de generació en generació, cosa que pot portar a conflictes i dificultats en les relacions interpersonals

Comprendre com la història familiar ha influït en la nostra vida i en les nostres relacions interpersonals, ens pot ajudar a prendre mesures per canviar patrons negatius i crear relacions més saludables i positives.

Qui es pot beneficiar de la Bioneuroemoció?

La Bioneuroemoció pot ser molt útil per a persones que pateixen estrès, ansietat o depressió. Com hem vist, aquest mètode es centra a identificar les causes del malestar emocional i desenvolupar estratègies per afrontar-lo.

També és una metodologia d’acompanyament ideal per als que tenen problemes de relació o comunicació. Comprendre millor les pròpies emocions i les dels altres és el primer pas per millorar les relacions interpersonals.

A més, la Bioneuroemoció porta a la persona a reconèixer el propi valor i potencial. Això té un impacte molt positiu a l’autoestima.

També és un mètode molt efectiu per a pacients que tenen problemes de salut física que poden estar relacionats amb emocions bloquejades.

Quins són els passos de la Bioneuroemoció?

Et preguntes com treballaríem durant les nostres sessions? Et resumeixo breument quins serien els passos que seguiríem a les nostres trobades.

Pas 1: Anàlisi i observació

Ens centrarem a identificar els conflictes i/o emocions que et bloquegen. Si ignorem o neguem que aquestes situacions estan afectant la teva vida, no podrem prendre mesures per solucionar-les.

Pas 2: Conéixer l’origen dels conflictes o estressors

És una fase d’exploració profunda. La comprensió en Bioneuroemoció és un viatge cap a l’autoconeixement, i ens permetrà endinsar-nos a les teves pròpies narratives emocionals per després construir ponts cap a la resolució de conflictes interns.

Pas 3: Aprenentatge

Aquest important pas ajuda a crear consciència i a desenvolupar l’habilitat d’escollir respostes més conscients, cosa que et permetrà tenir un paper més actiu en la gestió de les teves emocions i la resolució de conflictes.

Pas 4: Adquisició i aplicació de recursos

Aquest pas de tancament es centra a aplicar proactivament les lliçons apreses a la vida diària. Pot implicar la implementació de noves estratègies d’afrontament, la modificació de patrons de comportament i la pràctica contínua de les lliçons apreses per aconseguir un canvi a llarg termini.

Sóc experta en Bioneuroemoció. Com et puc acompanyar?

Durant les sessions, el meu focus és crear un espai segur que permet establir una relació de confiança i empatia. T’acompanyaré perquè puguis identificar els teus objectius i traçarem un pla d’acció per assolir-los.

Reflexionarem i trobarem les respostes pròpies, i et donaré eines i estratègies per superar els obstacles que t’estan impedint viure plenament.

Si estàs pensant en millorar la teva vida, el teu benestar emocional i/o creus que els teus problemes físics podrien estar relacionats amb el teu món emocional, em pots contactar sense compromís.